肌肉计划 App ：这是一款专注于增肌减脂塑形的居家健身训练 APP。它通过 AI 实时视频识别及 PDCA 迭代循环等理念，为用户提供个性化、专业的居家健身陪练及指导。其功能包括采用循环迭代模式为每个人定制训练计划、AI 实时视频识别帮助计数及动作校正、提供丰富多样的增肌塑形课程、可随时随地开启训练以及跟踪记录每次进步等。 PixVerse ：一款 AI 视频生成工具，具有操作界面简单、目前完全免费、无需特殊网络环境即可访问等优点。它支持文字生成视频、图片生成视频、特定人物形象生成视频三种模式。在文字生成视频模式下，建议使用全英文描述，能获得较好的视频效果。 Stable Video ：支持文生视频和图生视频两个主要功能。账号每天有一定的免费积分可使用，能生成若干条短时间视频，也可付费升级。在图生视频模式中可设置多种模拟相机动作的参数；文生视频模式则可输入提示词、选择画面尺寸和风格等。 Viggle AI ：可以上传静态图片或视频，通过控制动作的提示词来生成动作视频，能够生成各种舞蹈动作视频，可利用热门舞蹈提示词库快速创建内容。目前该工具处于 beta 阶段，其视频功能可通过 Discord 免费体验。 Planfit ：一款智能个人教练应用，通过机器学习和 ChatGPT 实现个性化锻炼辅导。它可以根据用户的目标、力量、训练能力、过去的锻炼经历以及健身设备，生成适合的锻炼方案，并提供实时辅导，还有清晰的锻炼视频和详细说明帮助用户学习正确姿势。该应用可在 iOS 和 Android 上使用。

个性化训练计划定制：肌肉计划 App 会根据您的身体状况、健身目标、运动能力等多方面因素，为您量身打造专属的训练计划。比如，如果您的目标是增肌，它会为您规划合理的力量训练安排。 AI 实时视频识别：在您训练时，它能通过摄像头实时识别您的动作，帮您准确计数，确保训练的强度和量达到预期。而且，一旦您的动作出现偏差或不规范，它会及时给予校正提醒，避免错误动作导致受伤。 丰富课程选择：涵盖了各种增肌、塑形、减脂等不同类型的课程，无论您是想锻炼特定部位的肌肉，还是进行全身性的综合训练，都能找到适合的课程。 便捷训练模式：您可以随时随地开启训练，不受时间和空间的限制。无论是在家中、办公室还是户外，只要有一小块空间，就能开始您的健身之旅。 进步跟踪记录：它会详细记录您每次训练的情况，包括完成的组数、次数、重量等数据，让您能够清晰地看到自己的进步和成长。

科学高效：基于先进的健身理论和算法，为您制定的计划既科学合理，又能高效地帮助您实现目标。 持续优化：采用 PDCA 迭代循环理念，不断根据您的训练反馈和身体变化调整计划，确保始终适合您的当前状态。 界面友好：操作界面简洁明了，易于上手，无论是新手还是有经验的健身者都能轻松使用。 互动性强：可能会有社区或互动功能，让您能与其他健身者交流经验、互相鼓励，增加健身的乐趣和动力。 数据安全：重视用户数据的隐私和安全，让您放心使用，不用担心个人信息泄露。